Ziemas meditācija

Kā atbrīvot savu ķermeni un zemampziņu no smaguma sajūtām? Kad sniegs vēl nav uzsnidzis un bieži acīm paveras smagnējs skats, ar tumšuma akcentu dabā un agrajos vakaros.Jāņem piemērs no egles, kas stalti stāv un vienmēr ir zaļa, iedvesmojoša. Kad gaidāms lietus,sniegs tā skaisti izliec zarus augšup un aicina to sniegt viņai valgmi.Gatava to pieņemt un nekad neizrāda neapmierinatību par laika apstākļiem.Kad tās zari ir piesniguši pilni tā ļaujas vējiem,un tie atbrīvo no smaguma,ļaujot visam kas sakrājies noslīdēt zemē.Piedāvaju arī jums domās ļauties vējiem un smagumam, ko esiet savākuši tumšajos vakaros īsajās gaismas dienās, ļaut noslīdēt no pleciem zemē.Ieraugot sevi it kā no malas, veiciet šo vingrinājumu - meditāciju kamēr sajūtiet atvieglojumu.Paņēmiens ir labs palīgs ar sāpju noņemšanai no plecu,galvas un kakla rajona.Atdodiet visu slikto, novadot to zemei, ļaujiet iezemēties, iegūstiet jaunu spēku!